De Bond tegen het Vloeken zal het vast niet met de resultaten eens zijn, maar onderzoek lijkt er toch echt op te wijzen dat vloeken goed voor je is. Als je vloekt kan je pijn langer verdragen en neem je de pijn ook als minder pijnlijk waar. Dit blijkt uit onderzoek van de Britse psycholoog Richard Stephens....

Steeds meer mensen kiezen er voor om het roer om te gooien in het leven. De stap zetten uit ‘meer van hetzelfde’ is niet altijd een bewuste keuze. Door economische recessie zijn mensen soms gedwongen om iets te ondernemen, zeker als het gaat om werk. Daarnaast zijn er de mensen die er een bewuste keuze van gemaakt hebben.

Hoe het ook tot stand komt, het is hoe dan ook een enorme verandering in het leven. Een die eigenlijk altijd gepaard gaat met onzekerheden, waarbij de onzekerheden voor een gedeelte liggen in de continuïteit van het welvaartsniveau, maar ook vaak deels in de relationele sfeer.
...

Vroeger werd nagelbijten of onychofagie binnen de psychologie als een afwijking gezien. In de jaren '70 dacht men dat het een teken van een verstoorde moeder-kind relatie kon zijn of van naar binnen gerichte agressie; in de jaren '80 werd het als een vorm van zelfbeschadiging gezien of als een neurotisch symptoom van angst. Veel onderzoek is er niet naar gedaan, maar uit een recente studie onder jongvolwassenen bleek dat nagelbijten vaker voorkomt als mensen te kampen hebben met ingewikkelde problemen of als ze zich dood vervelen.
...

Meditatie is een oude methode om rust en vrede te vinden.

Meditatie heeft invloed op je lichaam en geest: door te mediteren leer je spanningen en gewoonten los te laten. Je leert hoe je jezelf tot rust kan brengen. Meditatie is een vorm van ontspanning waarbij je verder helemaal niemand en niets nodig hebt, én die je op elk moment van de dag kan toepassen.
...

Zit je de hele dag te piekeren, heb je stress, kan je niet stil zitten of heb je zo veel te doen dat je geen enkel idee hebt waar je moet beginnen? Zorg dan voor wat rust in je hoofd. Hier vind je de nodige tips.

Lijstje

Maak een lijstje met alles wat je nog verplicht bent te doen en maak vervolgens met die informatie een planning. Wanneer je weer grip hebt op situatie is er meestal al een hele last van je schouders....